Воскресенье, 19.05.2024, 22:44
 
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Категории каталога
Права и обязанности пациентов [1]
Облысение [6]
Ожирение [4]
Эректильная дисфункция [9]
Диетотерапия [16]
Болезни беременных [1]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 820
 Общая информация
Главная » Статьи » Пациенту » Диетотерапия
Голландская диета
Предлагается голландская диета , рассчитанная на 7 дней. 

понедельник 

утро: 
1 стакан фруктового завтрака 
1 крекер с копченым мясом 
2 чашки чая 

11 утра: 
2 чашки кофе 
1 кусочек пирожка на завтрак (кекс) 
1 фрукт 

обед: 
2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины 
1 ложку яичницы+томат и бислук (лук) 
1 чашку полужирного молока 

16 часов: 
2 чашки чая 
1 чашку бульона 

ужин: 
бифштекс 100 г гриля 
спаржа 
2 ст. л. картофельного пюре 

десерт: 
фрукт 
1 легкий йогурт с 2 ст. л. фруктового коктейля 
2 чашки кофе 
питье (лимонад без сахара) 

вторник

1 бутерброд 
1 кусочек сыра 20 гр. 
1 кракот мяса или колбасы 
2 чашки чая 

11 часов: 

утро: 
2 чашки кофе 
1 бисквит 
1 фрукт 

обед: 
1 пистолет-хлеб 
плавленный сырок 
киви кусочки 
1 чашка молочного питья или молока 

16 часов: 
2 чашки чая 
1 стакан бульона 

ужин: 
горячая еда - 1 говяжья котлетка 90 гр с ветчиной и сыром 
2 маленьких картошки 

десерт: 
1 тарелка легкого ванильного фла 
2 чашки кофе 
1 фрукт 
лимонад 

среда: 

утро 
1 легкий йогурт +2 ст. л. мюсли 
1 стак апельсинового сока 
2 чашки чая 

11 часов: 
2 чашки кофе 
1 ломтик кекса 
1 фрукт 

обед: 
2 бутерброда 
филе америк. с луком корнбиф 
1 чашка карнемелэк 

16 часов: 
2 чашки чая 
1 чашка бульона 

ужин: 
индюшка филе 

десерт: 
1 плошка легкого фруктового йогурта 
2 чашки кофе 
1 фрукт 
лимонад 

четверг 

утро: 
2 бутерброда 
штрудель 
1 кракот 
20гр плавленого сырка 
2 чашки чая 

11 часов: 
2 чашки кофе 
1 бисквит 
1 фрукт 

обед: 
2 бутерброда с копченой ветчиной 
огурец 
помидор 
бислок 
1 чашка полужирного молока 

16 часов: 
2 чашки чая 
1 - бульона 

ужин: 
французская котлетка (баранья с чесноком, краснм вином, перцем, оливковым маслом, крем фрэш, 3 мин. с 2 сторон в кастрюльке) 
с брокколи или пюре карт. 

десерт: 
1 стакан йогурта и ваниьльного фла 
лимонад 
2 чашки кофе 
1 фрукт 
лимонад 

пятница
1 стакан творога 
2 чашки чая 

11 часов: 
2 чашки кофе 
1 ломтик кекса 
1 фрукт 

обед: 
2 бутерброда 20 + 
апельсиновый мармелад тонкий 
1 чашку молока 

16 часов: 
2 чашки чая 
1 чашку бульона 

ужин: 
600 г рыбы трески + 
2 ст. л. лимонного сока, соль, лук, чеснок, 4 мясных помидора, черных оливок без косточек,... петрушка - 20 мин. 190 градусов, с салатом и макаронами 

десерт: 
1 тарелочку легкого йогурта 
2 чашки кофе 
лимонад 
фрукт 

суббота

утро: 
1 бутерброд 
колбаса + плавленый сыр 
2 ломтика ростбифа 
2 чашки чая 

11 часов: 
2 чашки кофе 
бисквит 
фрукт 

обед: 
2 бутерброда 
татар 100 г (сырая колбаса) 
лук 
яйцо 
1 чашку полужирного молока 

16 часов: 
2 чашки чая 
1 чашка бульона 

ужин: 
1 чашку томатного супа 
1 стокброд 
30 гр говядины 
1 лук, 3 помидора, 1 ст. л. томат пюре, мускат 
4 ломтика тонкого сыра 
стокброд с котлетой - 10 мин в печке 
1 стакан полужирного молока 

десерт: 
1 стак легкого йогурта с нарезанным яблоком и корицей 
2 чашки кофе 
1 стакан шерри или вина 
лимонад 
2 куска колбасы с сыром потурен 

воскресенье
1 поджаренный в ростре бутерброд с яичницей и помидором 
1 стак апельсинового сока 
2 чашки чая 

11 часов: 
2 чашки кофе 
1 яблочное пюнчье 
1 фрукт 

обед: 
2 бутерброд с колбасой (ветчиной) и спаржей, соус из йогурта и кетчупа сверху 
1 стакан карнемэлк 

16 часов: 
2 чашки чая 
1 чашку бульона 

ужин: 
100 г свинины-шейки - 
30 г сыра 
100 г резаных шампиньонов 
1 стакон бульона блокье 
1 ст. л. муки, перец, соль, в гриль свинину, посыпать сыром, отдельно - спраучес 
1 стакан красного вина 

десерт: 
1 стакан легкого шоколадного пудинга 
2 кофе 
фрукт 
лимонад

Категория: Диетотерапия | Добавил: dok (27.01.2009)
Просмотров: 735 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Друзья сайта