Необходимо разобраться: у кого лишний вес, у кого нормальный, а кто, к сожалению, страдает ожирением.
Имеются понятия, характеризующие идеальный и нормальный веса.
Идеальный вес – это фактически условное понятие, характерное для определенных традиций, времени, моды. Известная точка зрения, повествующая о том, что идеальный вес образуется к 20-25 года и до конца жизни сохраняется.
Применялся примитивный расчет, в советские времена, по формуле расчета «идеального веса»: осуществить вычитание значения 100 или 110 из результата роста, в сантиметрах, человека. Результат рассматривается как вес в килограммах.
Безусловно, что результат не определяет точного значения. К тому же не велось считывание возраста и пола человека. «Идеальный» вес постепенно перешел к «нормальный» вес.
Нормальный вес – это вес человека, учитывающий пол, возраст, особенности телосложения, мышечную массу.
Формула расчета нормального веса: ВЕС (кг) = 50+0,75 х(рост (см)-150)+ (Возраст-20)/4
Результаты подсчета нормального веса тоже приблизительного характера, несмотря на расчет с учетом личностных особенностей человека.
Хотя формула не скажет ничего нового людям, которые обладают лишним весом.
Индекс массы тела (ИМТ) – наиболее адекватный способ определения массы тела. Таким образом, можно точно установить диагноз ожирения, вычисляемый: масса в килограммах делится на результат роста человека, измеряемый в метрах, и возводится в квадрат.
Идеальным значением индекса массы считается 18-25 кг/мг. Нормативное содержание жировых тканей составляет: 15-20% массы тела у мужчин, а у женщин - 25-30%.
