6. - Диетотерапия - Пациенту - Общая информация - Медицинская мудрость
Четверг, 08.12.2016, 21:11
 
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Категории каталога
Права и обязанности пациентов [1]
Облысение [6]
Ожирение [4]
Эректильная дисфункция [9]
Диетотерапия [16]
Болезни беременных [1]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 767
 Общая информация
Главная » Статьи » Пациенту » Диетотерапия

6.
Диеты и разнообразные пищевые добавки, помогающие спортсменам быстро сбрасывать вес и наращивать мускулатуру, составляют основу комплекса с общим назавнием спортивное питание. И далеко не последнее место в ряду этих необходимых культуристам и любителям фитнеса пищевых добавок занимает l-карнитин. 

Эта аминокислота позволяет значительно ускорить процесс похудения за счет того, что принимает активное участие в преобразовании жировых отложений в энергию, необходимую спортсмену для успешного проведения тренировки и восстановления после нее. L-карнитин является транспортным средством, которое переправляет жирные кислоты в митохондрии клеток организма, где они окончательно расщепляются, превращаясь в чистую энергию, направленную на дальнейшую борьбу с избыточным весом. По этой причине данная пищевая добавка является важным элементом многих диет, прописанных бодибилдерам и тем, кто хочет усовершенствовать свою фигуру. 

Человеческий организм способен самостоятельно вырабатывать l-карнитин, используя механизм синтеза двух других веществ - лизина и метионина. Кроме того, некоторое количество этой аминокислоты содержится в баранине (и другом красном мясе), молоке и авокадо. Но для того, чтобы пополнить запас l-карнитина после изнуряющей тренировки, спортсмену пришлось бы съесть невероятное количество этих продуктов. Если учесть регулярность тренировок, то получается, что подобный способ пополнения запаса l-карнитина обходится очень дорого. Именно поэтому ученые выделили эту аминокислоту в отдельную пищевую добавку. 

Кроме описанной выше транспортировочной функции, ученые обращают внимание и на другие полезные свойства этой аминокислоты. Достаточное количество l-карнитина в организме благотворно влияет на кровеносную систему и повышает общий мышечный тонус организма. Об этом свидетельствуют многочисленные современные исследования и научные работы. 

Но не стоит путать l-карнитин, который почти ничем не отличается от аминокислоты карнитина, с DL-карнитином, так как последняя действует на организм разрушительным образом и поэтому не рекомендуется к употреблению. 

Если Вы чувствуете постоянную усталость, слабость во всем теле и судороги в конечностях, значит Вы наверняка испытываете недостаток l-карнитина. В таком случае Вам необходимо пополнить его запас, употребляя пищевую добавку, и добавить соответствующие продукты питания – лучше всего, богатые белком. L-карнитин способен помочь Вам укрепить здоровье и даже - набрать мышечную массу!


Категория: Диетотерапия | Добавил: dok (28.01.2009)
Просмотров: 381 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Друзья сайта