Белковая диета с рисом - Диетотерапия - Пациенту - Общая информация - Медицинская мудрость
Четверг, 08.12.2016, 21:19
 
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Категории каталога
Права и обязанности пациентов [1]
Облысение [6]
Ожирение [4]
Эректильная дисфункция [9]
Диетотерапия [16]
Болезни беременных [1]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 767
 Общая информация
Главная » Статьи » Пациенту » Диетотерапия

Белковая диета с рисом
Белковая диета с рисом


На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. 

Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока. 

Понедельник 

Завтрак 1 стакан молока, 1 небольшой гренок 

Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей 

Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока 

Вторник 

Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе 

Обед 150 г отварного мяса, 100 г риса 

Ужин 200 г салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. 

Среда 

Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая 

Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком. 

Ужин 150 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока 

Четверг 

Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. 

Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. 

Ужин: 100 г отварного мяса, 150гриса. 1 стакан яблочного сока. 

Пятница 

Завтрак 1 стакан молока, 1 гренок. 

Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза. 

Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. 

Суббота 

Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 пресных печенья. 

Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса. 

Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов). Чашка апельсинового сока. 

Воскресенье 

Завтрак. 100 г диетических сосисок, 1 гренок. Чашка несладкого чая или черного кофе. 

Обед : 100 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного раститель-ным маслом. 

Ужин: 200 г отварной нежирной баранины, 100 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.

Категория: Диетотерапия | Добавил: dok (26.01.2009)
Просмотров: 387 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Друзья сайта